L’alimentation est un levier essentiel en matière de prévention.
Une alimentation saine et équilibrée peut par exemple permettre d’équilibrer le sommeil.
Les préceptes d’Hildegarde de Bingen ont rappelé les vertus des aliments, notamment des fruits et légumes, mais aussi les bienfaits de céréales anciennes, comme l’épeautre.
La réduction de la consommation de produits à base de gluten procure un confort digestif.
Des recettes simples et faciles à mettre en œuvre au quotidien vous seront proposées.